Διάβασε ακόμα!

«Κενές» θερμίδες. Τι εννοούμε και γιατί είναι καλό να τις αποφεύγεις;

Σίγουρα κάτι σου λέει αυτός ο όρος αλλά ακόμη κι αν δεν τον έχεις ακουστά μπορείς να δεις στη συνέχεια τι σημαίνει.

Τι εννοούμε;

Τρόφιμα ή/και ροφήματα τα οποία έχουν υψηλή θερμιδική αξία αλλά ελάχιστη ή/και μηδενική θρεπτική. Σε αυτήν την κατηγορία συναντάμε τρόφιμα/ποτά που είναι πλούσια σε θερμίδες, λόγω του ότι περιέχουν ζάχαρη, «στερεό» λίπος ή . . . αλκοόλ και δεν προσφέρουν καθόλου βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Ποια τρόφιμα/ποτά ανήκουν εδώ;

  • Γλυκά
  • Αρτοσκευάσματα εμπορίου
  • Αναψυκτικά
  • Ενεργειακά ποτά