Διάβασε ακόμα!

Φτιάξε το πιάτο σου

Πώς θα συνδυάσεις τα τρόφιμα από τις διάφορες κατηγορίες μέσα στην ημέρα σου;

Έχεις τουλάχιστον 4 γεύματα που πρέπει να καταναλώσεις:

Πρωινό

         Μεσημεριανό

                             Βραδινό

και…

μην ξεχνάς να τρως κάποιο σνακ ανάμεσα στα υπόλοιπα γεύματα ιδιαίτερα αν πεινάς!