Διάβασε ακόμα!

Ιδέες για εύκολα και υγιεινά γεύματα στο σπίτι και στο σχολείο

Αλήθεια, δεν είναι τέλειο να μπορείς να ετοιμάσεις ένα θρεπτικό και υγιεινό γεύμα ή σνακ μόνος σου; Δες παρακάτω μερικές νόστιμες ιδέες!

Για σνακ (δεκατιανό και απογευματινό)

Φρούτα: το πλένεις, το καθαρίζεις και είναι έτοιμο!

Φρούτο και αυγό βραστό με ψωμί ολικής άλεσης: Για ένα πολύ θρεπτικό γεύμα!

Φρυγανιές / παξιμάδια ολικής άλεσης με λαχανικά και τυρί: Μια εύκολη και νόστιμη ιδέα!

Γιαούρτι με μέλι και καρύδια ή άλλους ξηρούς καρπούς: Ένα πολύ υγιεινό και θρεπτικό γεύμα για όσους αγαπούν την γλυκιά γεύση

Σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης, τυρί και λαχανικά: Και έχεις έτοιμο ένα πλήρες γεύμα στο άψε σβήσε!