Αθλητές

Γιάννα Καφετζή

1. Πόσα λαχανικά και φρούτα καταναλώνετε ημερησίως;

Καταναλώνω δύο μερίδες φρούτων και δύο μερίδες λαχανικών ημερησίως.



2. Επιτρέπεται να τρώτε γλυκά και πόσες φορές μέσα στην εβδομάδα;

Επιτρέπεται να τρώω γλυκά μία με δύο φορές την εβδομάδα.



3. Γιατί η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για τη διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους;

Η σωματική άσκηση δημιουργεί μυϊκό ιστό με αποτέλεσμα την απώλεια βάρους. Το αποτέλεσμα είναι ένα δυνατό σώμα.